Herzlich Willkommen
bei Sportfreunde Oesede


In unseren Herzsportgruppen nehmen überwiegend Menschen nach einer behandelten Herzerkrankung oder Herzschwäche zum Beispiel infolge einer Herzmuskelerkrankung teil. Ihr erlernt, eure persönlichen Risikofaktoren zu beherrschen, eure gesundheitliche Einschränkung zu bewältigen und eure körperliche Belastbarkeit richtig einzuschätzen.

Durch spezielles Training wird unter Leitung eines besonders ausgebildeten Herzsportübungsleiters und unter ärztlicher Aufsicht

  • das Herz- Kreislaufsystem gestärkt,
  • das Leistungsvermögen zu verbessert,
  • sowie das persönliche Wohlbefinden gesteigert.
Hinweis zu den gesetzlichen Grundlagen:

Rehabilitationssport in Herzsportgruppen ist eine ergänzende Leistung zur medizinischen Rehabilitation nach dem Sozialgesetzbuch (SGB) V § 43 in Verbindung mit SGB IX § 44. Herzsport wird somit als Reha-Sport auch von den Krankenkassen gefördert und kann von jedem Hausarzt mithilfe eines speziellen Formulars verordnet werden.

 

Übungszeiten
Dienstag 09:00 - 10:00 Damen & Herren SFO-Zentrum
  10:00 - 11:00 Damen & Herren SFO-Zentrum
  18:00 - 19:00 Damen & Herren SFO-Zentrum
  19:00 - 20:00 Damen & Herren SFO-Zentrum
Mittwoch 18:00 - 19:00 Damen & Herren SFO-Zentrum
  19:00 - 20:00 Damen & Herren SFO-Zentrum
Hast du öfter Rückenschmerzen oder Verspannungen?
Wie wäre es mit einem Rückenkurs?

Unser Rücken Fit Kurs zielt darauf ab, den Körper (insbesondere den Rücken) langfristig in Form zu halten. Durch einen Mix aus Übungen zur Kräftigung, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden alle Muskelgruppen trainiert, die für eine gute Körperhaltung entscheidend sind. Trainiert wird sowohl mit als auch ohne Kleingerät, wie z.B. Hanteln, Theraband, Pezziball, Fussgewichte etc.

Unser Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper bzw. Rücken kräftigen möchten, Rückenbeschwerden vorbeugen oder mindern wollen und Spaß an der Bewegung haben.

 

Übungsleiterin
Lorenz Yvonne

Yvonne Lorenz

Dipl. Sportlehrerin

 

Übungszeiten
Dienstag 20:00 - 21:00 Damen & Herren SFO-Zentrum
Freitag 10:30 - 11:30 Damen & Herren SFO-Zentrum
  18:00 - 19:00 Damen & Herren SFO-Zentrum
Bewegung nach toller Musik macht Dir einfach Spaß?

Dann komm zu uns in die Jazzdancegruppe: Für alle, die gerne tanzen möchten, für die Ballett aber nicht in Frage kommt, bieten wir Jazz-Dance an. Je nach Alter bieten wir verschiedene Gruppen mit unterschiedlichem Kenntnisstand an. Die Musikkultur eines ganzen Jahrhunderts ist im Jazztanz gebündelt. Der Jazztanz ist seit 1913 weltweit einer der beliebtesten Tanzformen überhaupt, denn er drückt Deinen Tag in Bewegung, Farbe und Gefühlen aus. Rhythmische, erdverbundene, intensive, fließende und kraftvolle Bewegungen lassen Deinen Alltag wieder bunt aussehen. Es werden verschiedene Tanztechniken zu fetziger aktueller Musik getanzt.

Probiere es einfach aus und tanze mit uns!

 

Übungszeiten
Freitag 15:30 - 16:30 Kinder (9-12 Jahre) SFO-Zentrum
  16:30 - 17:15 Kinder (3-5 Jahre) SFO-Zentrum
  17:15 - 18:00 Kinder (6-8 Jahre) SFO-Zentrum
Samstag 10:30 - 12:00 Junge Erwachsene (ab 15 bis 25 Jahre) SFO-Zentrum

 

Habt ihr Fragen? Dann wendet euch an die Ansprechpartnerin Gabriele Poggemann in unserer Geschäftsstelle.

Poggemann Gaby

Gabriele Poggemann

Telefon: 05401 - 5657
Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Oder direkt vor Ort in der SFO-Geschäftsstelle (dienstags und donnerstags von 18:00 bis 20:00 Uhr)

Kinder, die viel lachen und toben sind gesund!

Kinder sollen und wollen sich bewegen! In unseren Kindersportgruppen erlernen eure Kleinen und Großen spielerisch die motorischen Grundfertigkeiten. Diese Bewegung fördert die Kinder auch in ihrer Persönlichkeitsentwicklung. Sie erfahren Schritt für Schritt ihre Umwelt, bauen soziale Kontakte auf, machen wichtige Beobachtungen über sich und ihre Körperwahrnehmung und erzielen Fortschritte in ihrer sozialen, emotionalen, kognitiven und motorischen Entwicklung.

Und das Ganze macht auch noch Spaß! Es wird gelaufen, gesprungen, geworfen sowie turnerische Elemente erlernt. Dabei kommen viele Kleingeräte aber auch abwechslungsreiche Kletter- und Bewegungslandschaften zum Einsatz. Verwehrt Euren Kindern nicht die Chance, ihre vorhandene Beweglichkeit bis ins hohe Alter zu bewahren und schnuppert einfach einmal mit Euren Mäusen bei uns rein. Wir freuen uns auf Euch! Mit jedem Kind sind wir um einen Schatz reicher :)

 

Übungszeiten
Dienstag 15:00 - 15:55 Kinder (3-6 Jahre) Glückaufhalle
  16:05 - 17:00 Kinder (7-11 Jahre) Glückaufhalle
Donnerstag 14:30 - 15:25 Kinder (3-6 Jahre) Glückaufhalle
  15:35 - 16:30 Elter-Kind-Turnen (2-4 Jahre) Glückaufhalle

 

Habt ihr Fragen? Dann wendet euch an die Ansprechpartnerin Gabriele Poggemann in unserer Geschäftsstelle.

Poggemann Gaby

Gabriele Poggemann

Telefon: 05401 - 5657
Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Oder direkt vor Ort in der SFO-Geschäftsstelle (dienstags und donnerstags von 18:00 bis 20:00 Uhr)

Du interessierst Dich für Badminton? – wir können Dir helfen!

Viele verwechseln die Sportart Badminton mit Federball, wo es darum geht, einander den Ball zuzuspielen und sich möglichst wenig ins Schwitzen zu bringen. Falsch gedacht: Badminton ist das schnelle Spiel mit dem Federball! Erfolgserlebnis, Bewegungsvielfalt, Kondition und Spielwitz zeichnen dieses Spiel aus. Ein Spiel, das auf jeden Fall Freude bereitet und bestimmt auch Dich in seinen Bann ziehen wird. Ob Jung oder Alt, ob im Einzel, im Doppel oder im Mix: Hoher Schweißverlust und Spaß ist garantiert!


Schau doch einfach einmal bei uns vorbei!

 

Übungszeiten
Donnerstag 19:00 - 22:00 Damen & Herren Michaelishalle

 

Habt ihr Fragen? Dann wendet euch an die Ansprechpartnerin Gabriele Poggemann in unserer Geschäftsstelle.

Poggemann Gaby

Gabriele Poggemann

Telefon: 05401 - 5657
Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Oder direkt vor Ort in der SFO-Geschäftsstelle (dienstags und donnerstags von 18:00 bis 20:00 Uhr)

Bist auf der Suche nach einem Sportangebot, das Laune macht?

Lust zum Baggern - Stellen - Schmettern - Pritschen? Dann komm zu uns in die Halle der Michaelisschule.Hier wird trainiert, gespielt und jeder Punkt mit viel Spaß und guter Laune erkämpft und bejubelt.

Anfänger oder Könner, Weiblein oder Männlein, alle sind uns jederzeit willkommen!

 

SFO Volleyball Gruppenfoto Homepage 2019

 

Übungszeiten
Mittwoch 20:00 - 22:00 Damen & Herren Michaelishalle

 

Habt ihr Fragen? Dann wendet euch an die Ansprechpartnerin Gabriele Poggemann in unserer Geschäftsstelle.

Poggemann Gaby

Gabriele Poggemann

Telefon: 05401 - 5657
Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Oder direkt vor Ort in der SFO-Geschäftsstelle (dienstags und donnerstags von 18:00 bis 20:00 Uhr)

Lust am Fliegen?

Sucht euer Kind eine Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung das Springen auf dem Trampolin zu erlernen? Dann heißen wir Euch herzlich Willkommen bei der Trampolin-Abteilung der Sportfreunde Oesede!
Bei uns stehen Spaß an der Bewegung, das Gefühl der kurzzeitigen Schwerelosigkeit und die Lust am Fliegen im Vordergrund. Hier werden ohne Leistungsdruck, scheinbar losgelöst von der Schwerkraft, wichtige Bereiche der Koordination geschult. Dies geschieht mit Spiel und Spaß, ohne dass man Angst haben muss.

Unser Motto lautet hier „Vieles kann – nichts muss.“

 

Übungszeiten
Dienstag 17:00 - 18:00 Kinder (5-10 Jahre) Michaelishalle
  18:00 - 19:30 Kinder (ab 10 Jahre) Michaelishalle
Mittwoch 17:00 - 18:00 Kinderjumping (ab 11 Jahre) SFO-Zentrum

 

Habt ihr Fragen? Dann wendet euch an die Ansprechpartnerin Gabriele Poggemann in unserer Geschäftsstelle.

Poggemann Gaby

Gabriele Poggemann

Telefon: 05401 - 5657
Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Oder direkt vor Ort in der SFO-Geschäftsstelle (dienstags und donnerstags von 18:00 bis 20:00 Uhr)

Kooperation mit dem TVG

Die Sportfreunde Oesede verfügen aktuell über keine eigene, selbständige Leichtathletik-Abteilung.

Im Rahmen einer Kooperation mit dem TV GMHütte, dem SV Harderberg und dem VfL Kloster Oesede bieten wir jedoch allen interessierten Kindern und Jugendlichen die Möglichkeit, am Training des TV GMHütte teilzunehmen. Ein zusätzlicher Mitgliedsbeitrag wird hierfür aktuell nicht gefordert!

Für nähere Informationen folgt einfach dem Link: http://www.tvg-la.de/jgd-leichtathletik.html

 

Lauftreff mit Anna

Solltet ihr Interesse am Laufen haben, seid ihr darüber hinaus herzlich Willkommen beim Lauftreff mit Anna. Dieses findet jeden Donnerstag von 18:45 bis 20:00 Uhr statt. Treffpunkt ist am SFO-Zentrum. Kommt doch einfach mal vorbei!

 

Habt ihr Fragen? Dann wendet euch an die Ansprechpartnerin Gabriele Poggemann in unserer Geschäftsstelle.

Poggemann Gaby

Gabriele Poggemann

Telefon: 05401 - 5657
Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Oder direkt vor Ort in der SFO-Geschäftsstelle (dienstags und donnerstags von 18:00 bis 20:00 Uhr)

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